PROCESOS CULIAO'S o cómo enfrentarte a la realidad (que realmente algunas veces es cualia'). "Pero Mangel, con esa boquita comes???" Si, con la misma que hablo todos los días. ¿Por qué lo escribo así? Porque cuando me di cuenta que estaba pasando por un proceso de la vida que fue duro no tenía otra forma de decirlo, ¿cómo le explicas a alguien que te sientes metido en la caca, ahogado, y que quieres salir y no puedes y no ves la famosa luz al final del tunel?
Si, porque, ahora, después de más de un año de haber tomado decisiones fuertes en mi vida puedo decir y puedo contarles desde la tranquilidad de haber pasado ese proceso. Porque es aprender desde lo que no pensabas aprender, es aprender a porrazos, es aprender a fuego -como escuché por ahí-, porque te desintegras completamente para poder saber quién es esta nueva persona, cómo apareció en mi y por qué todo lo que estaba a mi alrededor se está desmoronando.
Recuerdo que hubo un momento de este proceso en que me refugié en la astrología, en los signos, en Pedrito Engel y en Mia Astral, en las frases tipo "tu podis" y lo único que lograban es que me hiciera sentir peor porque NO PODÍA POH!. Porque mi cuerpo, mi mente y mi alma no daban más para toda la vorágine que estaba viviendo (y que tuve que seguir viviendo). ¿Lo importante de este proceso? Pedir ayuda cuando están tan ahogad@ que de verdad el tunel sigue siendo negro y "las frases motivacionales de Instagram y de la astróloga de moda" te hacen sentir peor de lo que ya te sientes. Porque NO SIEMPRE SE PUEDE SOLO, algunas veces necesitas AYUDA PROFESIONAL.
La DEPRESIÓN ES AUGE (GES en Isapre), deben darte prioridad en la atención en el consultorio, medicamentos si los necesitas y terapia psicológica.
#instamami #maternidadconsciente #mamabloguera #mamareal #mamadedos
Salida con las amigas.
Ese día estaba reventada, pero estaba en plenas #VacacionesdeMamá y necesitaba juntarme con mis amigas a bailar. De verdad que la maternidad nos hace olvidarnos de esas cosas, de bailar y de pasarlo bien.
Salir con tus amigas no te hace mala mamá, al revés, te cuidas, te desestresas, lo pasas chancho, hablas de otras cosas, liberas tu mente. ¡Hazlo! Sal a bailar.
#Amigas #blog #maternidad #instamami #maternidadconsciente #mamabloguera #mamareal #mamadedos
#MAMMAYCM
Muchas saben que soy community manager hace más o menos 9 años, si, increíble pero cierto. Quienes no sabía, bueno... ser community manager llegó por defecto profesional. Era algo no "profesionalizado" y solo había que saber escribir y tener llegada para atender clientes. Convengamos que no se estudiaba tampoco, muchas cosas las aprendí en el camino y googleando -además me sirvió ene haber trabajado de garzona-. Si no pagas, no tienes visibilidad y pucha que es cierto. Cuando tienes un negocio, pagar anuncios se vuelve fundamental para que Facebook e Instagram te pesque, en especial después de tener varios seguidores, además que es una estrategia eficiente.
Pero muchas #PYMES que acuden a mi para asesorías obviamente no cuentan con cuentas bancarias o tarjetas de crédito internacionales, sin contar que la mantención de estas es algo caro -si consideras que cada peso vale-. 👉 Puedes pagar anuncios desde los $500.- diarios.
👉 Puedes segmentar tu público y llegar a nuevas personas a diario.
👉 Puedes lograr más mensajes y comentarios en tus publicaciones. "Pero Mangel... no tengo tarjeta". Tranquilidad que hay dos soluciones eficientes. 👉 Configurar tu pago en dólares y conectarlo con una cuenta de PayPal. No es tan loco como parece ni tan difícil. Solo debes tener una cuenta en PayPal, cargas los dólares con Multicaja (te cobran una pequeña comisión) y luego pagas. Esta forma la utilicé durante años antes de que tuviera Mach. 👉 Descargar MACH (tuve otras tarjetas de crédito pre pago, pero esta es la que está en español y es fácil de usar, Neteller también es buena opción, pero debe estar configurada en dólares también). Es una tarjeta de crédito pre-pago, es casi como una tarjeta bip pero para compras. Entonces tu metes plata en la tarjeta y luego la asocias a tu cuenta en el Administrador de Anuncios ¿lo bueno? no cobra comisión, es fácil de cargar (transfieres directamente desde tu banco de origen) y es en pesos chilenos.
Si tienes una #PYME y quieres lanzarte con anuncios, siempre calcula un presupuesto total de los anuncios y ten claro cuánto gastarás, así podrás medir tu estrategia.
#marketingstrategy #contentmarketing #marketing #startup
YA LLEGARÁ... de a poco les he ido contando algunas de las miles de miles de reflexiones que tuve durante mi depresión.
Una de esas era el "me voy a quedar sola como la vieja de Los Gatos". Ustedes dirán ¿pero tan feminista que te vemos? Una cosa es ser feminista y otra son las cosas que siento y que no las puedo callar "porque si", son años de escuchar a las mayores de la familia hablar de solteronas, de que sin hombre no eres nadie, de que te quedarás sola si no cambias tu personalidad, de tener que caerle bien a la gente para ser socialmente "adaptada". Hasta que te das cuenta que en la soledad aprendes mucho de ti misma.
La soledad es un proceso duro, pero qué hay que pasarlo.
Al fin entendí cuando una amiga (que ahora vive con el amor de su vida fuera de Chile) escribía sobre lo importante de estar sola, de darse tiempo. De dejar de sentir ese apuro, ese ímpetu, esa competencia absurda por quién "rehace su vida lo antes posible", de buscarte el príncipe azul o la vida perfecta (lo que sea tu caso). Estar sola es sanador, es liberador, es VÁLIDO. Y luego llega ese momento en que tienes disposición de hacer lo que quieras hacer, de lanzarte a la vida con todo. Aprender de ti misma es clave para saber lo que quieres en la vida ❤️ #SanValentín #love #amor
QUÉ HEAVY QUE ES CORRER 🏃♀️ Muchas de ustedes me conocen y hace un par de años decidí correr, a pesar de que hasta mi vieja me dijo que estaba loca -como si no supiera que nací loca- por andar corriendo, que me podía lesionar, cagar las rodillas y un largo etcétera (si, adivinen quién pedía licencia para educación física 🙋🏻♀️). Pero me fui dando cuenta que correr no solo me ayudaba a mejorar mi cuerpo, sino también el espíritu, me hacía sentir libre, tranquila, calmada, poder concentrarme en mi cuerpo y como se movía y se mueve por las calles, sentir mis músculos pedirles que me colaboraran, que no me dejaran tirada en medio de la calle.
Así es como un día tomé mis primeros 5K fueron horribles, los peores de la vida, bueno... fueron peores mis primeros 9K -de ahí les contaré-, la NatGeo Run y sas! lo sufrí, me dije: nunca más, hasta que un par de km's más allá me dije "pero cómo!? tenis que darle" y seguí y seguí... hasta pasar la meta y verme en la gloria, recibir esa medalla solo por terminar me dio un golpe de adrenalina que nunca había sentido, al fin había terminado algo, una carrera, pero la terminé... no fui la primera pero tampoco la última.
Lo hice y me sentí libre.
Me sentí fuerte de mi cabeza, pude hacer lo que ni yo pensaba, pude simplemente darle y terminar algo. No recuerdo el cansancio, ni el dolor, ni lo que me costó subir las escaleras del depa, solo recuerdo haber pasado esa meta y sentirme libre y fuerte.
#Correr #MujerRunning #Running 🏃♀️
Mi primer viaje en moto 🏍 largo.
Ustedes creerán que es como romántico y así muy de película del 14 de febrero pero No! Jajaja 😂 es una real prueba de confianza de vida, es agotador, te cagas de miedo a penas te subes, los camioneros están locos, te pasas miles de rollos, pero puedes disfrutar un camino sin dudas INCREÍBLE.
No, no es romántico jajaja porque al pobre ser humano que va de piloto casi lo estrangulas del miedo jajaja 😂 y porque debes saber moverte en la moto... es una ciencia casi exacta.
Lo volví a hacer y espero que volvamos nuevamente a hacerlo ❤️ #trip #viaje #mototrip #life #blog
Recuerdo cuando estaba viviendo el comienzo de la depresión sentía una necesidad de hacerme bolita pero mi cabeza me decía que no "eso era para los débiles" no puedo hacerme bolita, simplemente no puedo, tengo que darle porque si no, nadie lo hará por mi. Y todash eshash frashesh shuer motivashionalesh del Instagramsss y de influencersshh y de astrólogash ashi shuer pro.
Lo que es muy cierto, si tu no haces las cosas que deeas, nadies las hará por ti. ¡PERO! cuando llevas tiempo dándole que dándole sin pensar, sin frenar, sin llorar, la vida misma te pasa la cuenta. El cuerpo te pide llorar, te pide parar, te pide hacerte bolita loco, te pide piedad contigo misma.
Algunas veces NECESITAMOS HACERNOS BOLITA, darles pan con queso a los niños y pedirles que se queden en cama con nosotras mientras vemos Orgullo y Prejuicio por 250ava vez. 👉 Si te sientes así, hazte bolita, llora, patalea, sufre... de ahí nos secamos las lágrimas y seguimos para adelante
#M#motivation #life #blog #maternidad
