Salud y Lactancia

Y tú, ¿consumes OMEGA 3?

farmacia cruz verde fish oil En el día a día, el cuerpo consume y gasta la energía que aportan los distintos nutrientes y minerales que se encuentran en los alimentos que ingerimos. Dentro de los nutrientes que necesitamos “es imprescindible consumo de Omega 3 que se encuentra en distintos alimentos, principalmente en el pescado, siendo este un alimento rico en ácidos grasos Omega 3 el cual se debe consumir a lo menos dos veces por semana”, explicó Paola Ramírez, Nutricionista de Bienestar de Farmacias Cruz Verde. De la misma manera, este aceite esencial también se encuentra en el aceite de canola y linaza, nueces, semillas de calabaza, entre otros.

Fish Oil de Nature´s Bounty es un producto exclusivo de Farmacias Cruz Verde, rico en Omega 3, es decir, un ácido graso esencial (AGE) debido a que el cuerpo no lo produce por sí solo, por lo que es necesario consumirlo periódicamente y mantener un estilo de vida saludable, ya que ayudará a cuidar tu corazón, disminuyendo diversas enfermedades. Según informes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), “los efectos biológicos de los Omega 3 son muy amplios y afectan a los lípidos y las lipoproteínas, la tensión arterial, la función cardiaca, la elasticidad arterial, la función endotelial, la reactividad vascular y la electrofisiología cardiaca, además de tener potentes efectos anti plaquetarios y antiinflamatorios”.

farmacia cruz verde fish oilEn tanto, este aceite esencial también podría ayudar –en una proporción medida y con una dieta balanceada- a mantener un peso saludable, debido a que las células contribuyen a metabolizar de mejor manera los alimentos ingeridos y, si es consumido como suplemento, genera sensación de saciedad. Según Paola Ramírez, Nutricionista de Bienestar de Farmacias Cruz Verde, “es recomendable consumir dos a tres cápsulas de Fish Oil Omega 3 en la mañana, idealmente justo antes del desayuno y con agua fría para así evitar flatulencias. Debemos tener en cuenta que es aceite de pescado, por tanto no debe ser consumido por personas alérgicas a pescados y mariscos”.    

En cuanto a las funciones de este aceite esencial, estas pueden ser antiinflamatorias, antioxidantes e incluso cognitivas. Por tanto, no consumir Omega 3 y tener un bajo nivel de este ácido graso, podría ocasionar enfermedades como la depresión, falta de concentración y memoria, ansiedad, entre otras enfermedades. Por lo tanto, para mejorar nuestra salud y si no eres amigo de la gastronomía marina, incorpora suplementos que permitan suplir esta falta y estar en buenas condiciones de salud tanto por fuera como por dentro.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s